立春｜春天如期而至，一起静待花开

莫池lester · 发表于 2022-2-4 08:00:00

2022年2月4日，星期五

农历正月初四，壬寅年【虎】

立春，是中国传统二十四节气中的第1个节气。于每年公历2月3-5日交节。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

立春三候

一候东风解冻
古人认为，立春后直到春分前刮的是“条风”，条风即东北风。风一吹，冰封的天地开始解冻。
二候蜇虫始振
冬眠的虫类慢慢在洞中苏醒。春风化解冰冻的地面，暖意就随着松动的土壤，流入了虫儿们蛰伏的洞穴。春江水暖鸭先知，而地脉的回暖，是虫儿们先知了。
三候鱼陟负冰
河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，但水面上还有一些碎冰，感觉鱼游的时候像背着冰块一样。立春时节，一切都是生机勃勃、欣欣向荣。

立春习俗

咬春
咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜，一个“咬”字道出节气的众多食俗。用蔬菜、水果等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。杜甫《立春》诗曰：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时”。
踏春
立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
鞭春牛
鞭春牛，又称打春。盛行于唐、宋两代，尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广。除了黄历上有春牛图外，各地年画中也普遍刻印春牛图，作为春节期间的吉祥图。

立春养生

早起早睡以养肝
立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起。早晨去散散步，放松形体。春季以舒畅身体，调达情志为主要养生方法。
防止疾病发生
俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生。防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。
春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其它几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌趁虚袭击身体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。