【球技】一个好的练球习惯应该是这样的

kimigy

大部分球友去练习场的次数以及时间都比球场要多，那是因为他们很清楚练习的重要性。没有一个好的练习，在球场里是打不出好成绩的。

但是，练习绝不是很多人所理解的练的久、练的多就能打好的。养成一个好的练球习惯才是让练习更有效的方式。

而一个好的练球习惯应该是这样的。

首先，我们需要保证每个星期的练习次数。在我看来，应该最少三次以上。只有这样，才可以保证挥杆的熟练度。

而有一部分球友被称为“周末球友”，意思是说他们只有在周末的时候才去练习场练球，中间相隔了五六天。

这样的话，每次练习都需要重新适应挥杆、寻找感觉，即使他们单次打再多的球也无法起到练习的作用。

所以，保证练习次数，哪怕每次抽出一点时间打少量的球也可以让自己得到提升。

其次，把每一次挥杆当作正式击球。有些球友站在打击垫上面能够一口气打上百颗球都不带下来的，这不是一个好的练球习惯。

正确的方式应该先站在球的后方确定击打目标然后再开始挥杆，当击球结束后检查一下自己离目标有多少偏差，并思考哪里出了问题。

这样才算是完成了一次击球。每次重新瞄准、重新站位、重新握杆，这是我们在练球过程中应该做的。

最后，从短杆开始练起。我特别不提倡一上来就练习一号木，因为那个时候身体还没有完全适应挥杆，很容易让动作做不到位，影响练习效果。

练习要从挖起杆开始，依次向上。从最短的球杆逐渐的过渡到最长的球杆，这不仅仅是适应球杆的过程，更是适应身体动作的过程。


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