小雪|秋暮盛，冬始俏，尽情挥杆！

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「
小雪节气
xiaoxue
」/虹藏不见；天气上升；闭塞成冬/
小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。"小雪时节，万物收藏，大地少见青绿，天地闭塞而转入寒冷的冬天。

气寒将雪，地寒未甚

雪尚未重，故曰小雪

小
雪

小雪三候

Winter



小雪分三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。


一候“虹藏不见”，是说由于天气寒冷，北方以下雪为多，自小雪之日起不再有雨，彩虹便不会出现了；二候“天气升地气降”，又五日，天空中阳气上腾，地中阴气下降，导致天地不通，交通不便；三候“闭塞而成冬”，再五日，万物失去生机，天地闭塞而转入寒冷的冬天；小雪三候，每五天为一候，这时候的北方已进入封冻季节。

如何养生

小雪养生重养藏，补肾藏精气
小雪节气宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
当然小雪时节在吃补益食品的同时，还要进食一些性冷的食品，如香蕉、梨、甘蔗、荸荠等，以免胃、肺火旺。

如何御寒

在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。


要积极运动，强健体质，经常开窗通风注意保暖。每天晚上最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。



小雪节气

小雪节气

花雪随风不厌看

一片飞来一片寒

小雪是冬天的第二个节气。

此时雪未盛，雨遇寒，将霰为雪。

雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏。

晚来天欲雪，相聚湖州温泉暖

小雪已至，冬始俏，寒气未盛，且尽眼下欢。

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