小暑|倏忽温风至，夏意已盛！

不是面堂是阿当

小暑六月节
【唐】元稹


倏忽温风至
因循小暑来
竹喧先觉雨
山暗已闻雷

户牖深青霭
阶庭长绿苔
鹰鹯新习学
蟋蟀莫相催

小暑(Lesser Heat)，二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。

小暑三候
一候溫风至。至，极也，温热之风至此而极矣。



二候蟋蟀居宇。蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。


三候鹰始鸷。鹰等猛禽哺育出的幼鸟开始飞出巢穴，学习捕食。


小暑时节，连风中都翻腾着热浪。

小暑养生
小暑是从梅雨纷纷的季节渐入暑天三伏节气，此时天气炎热，暑热上炎，湿气蒸腾。


“伏”即伏藏，意指人们暑天应当伏藏在家，减少日间出行，以避暑热，尤其要避开午后热辣的太阳。

小暑饮食
长夏属湿，湿气通于脾，而脾喜燥恶湿，湿邪侵袭脾胃，容易引起腹胀纳呆、恶心呕吐、腹痛泄泻、 舌苔厚腻等湿困脾胃的症状。

此时要善于醒脾燥湿，服用藿香、佩兰、白豆蔻花、薄荷、生姜等芳香化湿之品及健脾养脾的药物如白扁豆、白术、薏苡仁等。豆制品，如绿豆、白扁豆、四季豆、赤小豆等消暑健脾利湿。

小暑
暑气蒸腾
万物浮躁
  
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