立春|疫情终将过去，春天必会到来！湖州加油！

西米露在行动

立

春

迟

日

江

山

丽

，

春

风

花

草

香

。

立春简介




冬将尽，春正来。
立春，二十四节气之首，“立，始建也。春气始而建立也”，故名立春。此时太阳位于黄经315°。
立春，也喻意春季的开始。《月令七十二候集解》曰：“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同”。

立春三候




一候东风解冻
古人认为，立春后直到春分前刮的是“条风”，条风即东北风。东风一吹，冰封的天地开始解冻。
二候蜇虫始振
“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，冬眠的虫类慢慢在洞中苏醒。
三候鱼陟负冰
河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，但水面上还有一些碎冰，感觉鱼游的时候像背着冰块一样。

立春养生




立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。
调情志：顺应节气，戒怒忌忧
“肝主情志”“怒伤肝”所以，养肝的关键就是要保持心情舒畅，不要心情抑郁。相信，春天来了，一切都会好起来的。
调饮食：少酸加辛，助阳养肝
酸性收敛，入肝经，不利阳气的生发和肝气的疏泄。立春饮食应少食酸性食物，多吃辛甘发散之品，宜食萝卜。
防寒保暖：春捂护阳，下厚上薄
“春不减衣，秋不戴帽”，立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，防寒保暖仍是立春养生的重点。

微风在吹

阳光温柔

疫情当前

我们共同面对

失去的，从头再来

当下的，共渡难关

春，在迎面而来的路上

我们，一定会遇见更加繁花似锦的春天

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