球技把练习场的挥杆带到发球台：期待能打出低杆数

juliachoi · 发表于 2015-1-16 00:00:00

把练习场的挥杆带到发球台
　　你的热身已达到理想的状态。当你大步流星走到发球台，期待着今天能打出很低的杆数。但第一次开球你就打了一个右曲球，球飞进树林，然后，混乱中你只打出高出标准杆两杆。片刻前在练习场体验的那种放松、毫不费力的挥杆不见了。到底怎么回事？
　　嘿，别烦，这样的情况在最顶级的球员身上也会发生。下面有三个方法帮你把在练习场的好挥杆带到第1洞发球台。
　　重过程，非结果
　　在练习场的时候，你可以更容易地把注意力只放在打球的节奏上，因为对于每次挥杆的结果你毫不担心。应该把这样的心态带到发球台上。在击球前准备程序中，加入注重过程这一目标。如果把注意力集中在一个具体的想法上——比如挥出你最高速度的75％——这将更容易保持在练习场时的挥杆节奏，并在第1洞击中球道。

设定精准目标
　　练习场上到处都有目标旗杆。但是下场时，锁定目标就显得较困难。你站在球后，选中远方一个精准的目标——不要只是一个沙坑，而是沙坑的某一角，不是一棵树，而是树上的某根树枝——把这些设成你的瞄准目标。接下来，在距你前方几码的地方选中一个中间目标。然后开球吧。无须太多担心小球的走向。相反，要把精力集中在那些具体的近处以及远处的目标上。