打得远，开得直！美巡赛冠军300码开球上球道的秘密

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想想吧，如果你能用1号木把球放到300码远的球道中央，然后从那里从容地进行第二杆击球，那将是多美妙的一件事。过去这一年，我的开球综合排名（兼具距离和准度）位列美巡赛前十。我的平均开球距离为297码，开球上球道率为64%。我为什么能够又远又准，这主要来自于的严格准确的定位和稳定一致的上杆。下面我具体解释一下。



检查球位

我和挥杆教练汉密尔顿刚开始合作时，他很快就指出我的球位靠后了1英寸左右。我觉得没什么大不了，对吧？其实不然。这个小小的错误会引发连锁反应，导致我的球左右乱飞。



所以最先需要注意的就是检查你的球位。当你模拟触球动作时，从正面看，小球就位于杆身上下笔直时的位置。对于大部分人来说，也就是左脚跟内侧或者与左肩对齐的位置（上图）。


双臂悬垂

其次需要注意的是定位时球杆的位置。不要将双臂向小球方向伸出，这会将太多的重心转移至脚趾，你就无法在合理平面上进行挥杆。你的双臂应该自然下垂。



从这个视角观察，想象从我的右腋窝后面开始向下画一条直线。握把的末端应该正好位于这条线外（上图）。这时，我的重心就会平均分布在脚掌上。另外，相比右脚，我会把多一点重心放在左脚上。但为了在合理平面上完成平衡的挥杆，关键还是要用整个脚掌来支撑身体。


稳定双手启动上杆

汉密尔顿喜欢称自己为“上杆教练”。他说如果你能在上杆环节准确就位，接下来的下杆就不需要担心了，顺势而为即可。针对我的上杆，他调整的第一步就是让我用身体而不是双手来启动上杆。现在我通过将双肩转离目标来起杆，同时双手和胳膊保持被动。感觉球杆在直直向后远离球，直到杆身差不多与地面平行（上图）。如果能做到这一点，就意味着我的开局很好。



合理上翘球杆

上杆时，一旦杆身到达与地面平行的位置，我就开始上翘球杆。为了留在合理挥杆平面内，我的目标是在上杆顶点处让杆身与目标线平行，或者稍稍指向目标线左侧。你可以通过挥杆练习来检查这一动作是否到位。如果上翘球杆太过陡直，杆身就会指向目标线右侧。如果一点都没有上翘，杆身就会远远指向目标线左侧。无论出现哪一种情况，你的球杆都已经离开了合理平面，你需要在下杆时进行调整，才有可能打出好球。


在上杆过程中，如果左臂与地面平行时，握把末端指向小球，那就证明你上翘球杆的幅度正确（上图）。


身体留在球后

我们前面讨论的内容，都是关于如何让你按照上杆时的平面完成下杆，就像原路返回一样。做到这一点，你的击球准度就会得到改善。但我们不仅希望打得更直，还想开得更远。


要想增加击球速度，你应该在挥杆过程中保持上半身留在球后，直到触球完成。下杆时，你的下半身应该向目标方向移动，但在球起飞之前不要让头部发生同样的动作。我会让双腿踏实草皮、左髋向目标顶出，以此阻止上半身向前移动（上图）。这可以让我的上半身向远离球的方向倾斜，充分利用地面的反作用力，增加挥杆惯性，从而产生更大的击球力量。


球杆重回定位状态

记住，下杆发生得很快。你根本无法像上杆那样深思熟虑。因此汉密尔顿让我记住的最后一点并不是一种挥杆方式，而是一个目标：当我触球时，球杆的位置应该与定位时几乎保持一致。这意味着两件事。首先，沿着目标线从我身后观察（上图），触球时的杆身角度应该与定位时一致。


第二点是汉密尔顿所着重强调的：如果定位时小球与我的左肩对齐，那么当我击球时，杆身应该垂直于小球（从正面看）。这代表杆面正确指向了我想要小球起飞的方向。你可以通过慢动作练习来检查球杆的位置。触球时，你的双手应该与球tee对齐。挥杆时牢记这种感觉，你的开球就会变得更好。


文/拉塞尔·亨利， 2015赛季在美巡赛取得两胜，开球综合排名第7位。


©Golf Digest China 2016




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