【高尔夫】在练习场，我们到底该练什么？

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很多人其实都不是很清楚，去练习场我们应该练什么，有哪些需要注意的，在练习场只是没有目的性的练习，今天给大家整理六点，告诉大家去练习场应该怎样练球！

练习放松
　　把球杆倒过来拿着做空挥，就算你尽最大的力量去挥，也不可能在上杆的顶点发力或者加速。这个练习对发力型的球友非常有效。通过球杆破空发出声音，也可以很快知道开始加速的位置。



训练大脑

　　打球的时候，不要过度思考完美挥杆的理论，这会让你的身体僵硬。“打到球道就行”永远是对的。练习场反复练习的目的，就是为了下场的时候不去思考理论问题，每次挥杆和在练习场一样轻松熟练。



训练动作

　　在挥杆那么短的时间里，谁都不可能面面俱到地考虑所有的要点。挥杆很简单，上杆就是用双肩和双臂把身体拧紧，下杆就是胯部和膝盖的动作，这就是挥杆的全部，想法越简单越好。



练习习惯

　　在练习场握一次杆连续击球的人，到了球场也不大注意预备动作的顺序。这种情况下往往会对方向没把握，造成心理的负担。在练习场也要养成一个习惯。在球要飞出去的轨迹线上对好杆面之后，再调整双脚使得脚线和目标线平行，然后再打球。



练习感觉

　　做好预备站姿后，把右手放在背后只用左手挥杆。这个练习让你明白，上杆的时候没有身体的转动，下杆的时候没有下身的引导，就不可能有正确的挥杆轨迹。



练习节奏

　　一般我们在挥杆击球之前会做几次空挥，这时候不要从僵硬地站姿开始，可以先把双手放在左大腿前方，把杆推到球左边之后再上杆。这个练习会让你感觉到挥杆的轨迹不是来自于双手，而是来自身体和节奏。
　　综上所述，大家以后去练习场知道该怎么练习了吧！


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