「解惑」全挥杆时，左臂到底该不该直？

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因天气渐凉 梅园球会秋季下场时间调整为早8:15分， 请球友相互转告

今日头条

机构预测9月PPI降幅收窄 新一轮微刺激或启动

综合多家机构预测，受国际大宗商品价格回升影响，不排除9月我国工业生产者价格指数(PPI)同比、环比降幅小幅收窄的可能，但负增长态势短期仍然无望缓解。有分析认为，低通胀成为经济增长面临的最主要的压力之一，调控部门已经启动了新一轮的微刺激。

A、国内财经

1、审计署：5个铁路项目投资完成率为零
审计发现，因初步设计反复修改以及汛期影响，洞庭湖区三个蓄洪垸安全建设项目主体工程在发改委批复两年后仍未开工建设，致使5亿元中央财政资金闲置。

2、社会救助对象住院可减免押金
新京报记者从北京市民政局获悉，北京市救助对象将可享受住院押金减免、医保个人负担费用由医院先行垫付等多项医疗救助新待遇。这些新措于本月起执行，将惠及包括特困供养人员、享受城乡居民最低生活保障和生活困难补助人员以及享受城乡低收入救助人员等在内的北京市14万救助对象。

3、万亿元险资助阵稳增长 圈定重大工程投资
《证券日报》记者获悉，国家发改委、保监会联合发布通知指出，加大保险资金支持重大工程建设力度，支持保险机构通过债券、投资基金、基础设施投资计划、资产支持计划等方式参与重大工程投资。

4、国有房企深化改革路径：提升投资效益成重要任务
与深化国企改革顶层设计的出台几乎同步，中海系地产资源整合、绿地混合所有制改革、招商地产世纪重组，以及厦门建发分拆地产业务上市，几桩业界大事次第发生，国企改革的“深化”浪潮在房地产行业拉开大幕。

5、企业融资变局 香港境外贷款8月大降
业内普遍认为，香港境外贷款中与内地相关贷款占了很大部分。近年来，由于人民币处在升值通道以及两地的利率差异，内地企业赴港贷款的越来越多。根据香港金管局的数据，截至今年6月底，内地相关贷款达3.48万亿港元。

B、国外财经

1、美联储会议纪要：担忧全球风险和低利率 美联储9月不加息
美联储9月会议纪要显示，官员们一致认为，美国经济仍然处于正轨之上，但决定在承诺加息之前“谨慎地”等待更多信息。几位委员认为今年加息的条件已经成熟，绝大多数委员认为经济条件已足以加息。

2、澳媒:中国游客年均为澳经济贡献数十亿美元
“外国游客在澳大利亚每花费5美元中就有1美元来自中国游客。”中国驻澳大利亚大使马朝旭近日在墨尔本对澳中商会和澳大利亚中国总商会代表讲话时指出，中国游客每年为澳大利亚经济贡献数十亿美元。

3、中日韩自贸区下一轮谈判将于12月在日本举行
三国同为全球重要经济体，国内生产总值和对外贸易额合计均占世界20%以上。建立中日韩自贸区有助于充分发挥三国间的产业互补性，挖掘提升三国贸易投资水平的潜力，促进区域价值链进一步融合。三国共同认为，一个全面、高水平的自贸协定符合三国整体利益，有利于本地区的繁荣与发展。

C、股票能源

1、326亿元大单抢筹逾七成个股 通信等三行业受宠吸金69亿元
国金证券表示，建议“自上而下”与“自下而上”相结合选股的投资策略，即从行业景气度向好、行业集中度提升和制造业转型服务化等角度筛选受益细分行业，再自下而上从中精选有市值管理的动力、有释放业绩和催化剂的能力并且兼具估值安全边际的绩优成长股。

2、193个项目推进迟缓 审计署再促2868亿投资落实
审计署发布了2015年8月稳增长促改革调结构惠民生防风险政策措施贯彻落实跟踪审计结果。根据公告，部分重大项目建设推进缓慢以及财政沉淀资金收回等仍是主要问题。《每日经济新闻》记者梳理公告后发现，审计的建设项目中有193个(占23.7%)实施进度明显滞后，涉及投资2868.62亿元。

3、外汇丨英央行维持资产购买规模和利率不变 欧洲央行纪要称必要时扩大QE
英国央行北京时间周四晚间宣布，维持资产购买规模3750亿英镑不变，维持关键利率0.5%不变，两项决定均符合市场预期。欧洲央行发布会议纪要显示，必要时将加大刺激力度，并称通胀存下行风险，经济复苏速度或慢于预期，但尚需时间判断经济风险带来的影响。纪要公布后，欧元兑美元反应平淡，于1.1290一线窄幅震荡。

4、黄金丨凯投宏观：黄金年末预期为1200美元
黄金年内似乎已经不可避免的将会收于1月高位1300美元/盎司之下。而近期的走势让黄金市场重新获得一些乐观情绪。凯投宏观分析师认为，黄金在近期仍然会出现一些回暖的迹象。

5、石油丨俄罗斯石油税改 影响全球供给
作为世界最大石油生产国，俄罗斯的石油政策变化被全球密切关注。临近10月25日俄罗斯政府提交2016年预算草案的日期，关于俄罗斯政府是否会提高石油税增加财政收入引发全球的猜测。

「解惑」全挥杆时，左臂到底该不该直？

                                                                                                      

我们老是被告知”上杆要保持左臂伸直“，可是我们经常是”伸不直“的，或者努力尝试伸得”很直“，实际上打球效果却不好，距离也出不来。

挥杆时左臂不能保持伸直的原因

1、肌肉运动缺乏流畅度。很多人在上杆时，从左臀部到左手腕都十分僵硬，上身转到极限位置时，杆头却未能上到顶点，于是就不自觉地弯曲左手进行补救。

2、握杆太用力、手腕僵硬。每一个球手都想做出完美的挥杆，越想越紧张，于是不自觉加大了握杆力度，越用力握杆，要保持左臂伸直就越难，同时，握杆力度越大，手腕的流畅度越差，如果手腕保持僵硬，上杆到九点钟位置时便会卡住。

除非你有较好的柔韧性，才能通过身体旋转把球杆上到理想的高度，如果不弯曲手腕，大部分人都只能上杆到约九点钟的位置，如果继续强行上杆，左手臂不得不弯曲来进行补偿。

所以我们需要注意，在转身时上身肌肉是否能保持轻松顺畅以及要使用适当的握杆力度和保持手腕的灵活度。很多人为了保持左臂伸直，从上臂到手腕都用力绷直，这样只会适得其反，你要做的首要任务其实是保持手臂的放松！

手腕弯曲的时机

通常情况下，当左臂与地面平行时开始弯曲手腕，可以获得一个理想的上杆角度，而且可以稳定下杆轨迹，并传递足够的力量。

弯曲手腕，然后转动身体，来达到理想的上杆位置

关键的一步是，手腕弯曲让球杆与左臂形成直角。以下这个小练习可以强化这种手腕弯曲的感受。


1、保持适度放松的握杆

2、利用手腕抬起杆头，连续做几次，过程中需要手臂保持伸直

3、通过手腕的弯曲，让杆身与手臂形成接近90度的夹角

4、再次抬起杆头的同时，转动身体上杆

这个练习可以让你感受手腕在上杆过程中弯曲程度和时机，也可以帮助你感受握杆的力度，让手臂保持适度放松，才可更容易让你的手臂保持伸直！