高球课堂|二等技术也能打出一等成绩？教你降低杆数策略 ...

@Xizi_ptNXzMtm · 发表于 2016-6-12 00:00:00

端午假期余额已用完，请各位球友收拾心情，好好学球技，天天好成绩！

正确的挥杆原则和短杆技术是高尔夫持续挥杆的基本组成部分，但是这并不代表拥有了完美的技术就一定能挥好杆，在策略上还要下功夫。小编搜罗到一篇由职业教练编写的挥杆策略性文章，用非技术的技术帮助球友们获得流畅的挥杆。

Start将球击到果岭青草茂盛的地方许多人瞄准果岭上的旗杆而没有考虑具体的位置。优秀的高尔夫球手理解量力而行的涵义，所以当旗杆处于果岭边缘时，球手会三思而后行。因为这些地方并不会为其提供打小鸟球的机会，但无疑可以避免打出博基或者更糟糕的球来。为了更好地判断什么时候不将球打到旗杆，可以将球杆分为三类：(1) 打法宜保守的球杆；(2) 需要认真谨慎的球杆；(3) 使用比较轻松的球杆。◇ 第一类球杆包括：球道木杆和长铁杆。对于许多高尔夫球手来说，要用其控制距离和方向比较困难。当然，当你使用求道木杆或者长铁杆将球击到果岭时，可以采用“安全打法”，将球击到果岭中间。◇ 使用5号铁到8号铁需要小心对待。使用这些球杆需要你作主观判断。如果你挥杆技术好，自信心比较强，可以大胆使用这些铁杆；如果你的技术不够好，可以采取保守的打法，瞄准果岭的草叶茂密的地方击球。◇ 许多高尔夫球手的短杆都十分精确，短杆击球就比较轻松。如果你在果岭边缘，可以采用大胆的击球。

打高尔夫，不是高尔夫挥杆高尔夫球手最常见的错误就是在技术上花费了太多的时间。不要让你自己掉进陷阱里面。当在一轮球赛中挥杆的时候，不仅你的技术会变糟糕，也会忘记了你最大的目标——打高尔夫。当你醉心于高尔夫挥杆技术规则时，你就忘记了高尔夫的目标。这就不是打高尔夫，而只是在挥杆而已。下次你在练习场做热身运动的时候，注意你那天挥杆怎样。你的挥杆技术也许不是A等，仅仅是B等或者C等。不管怎样，你都要挥好杆。如果你在练习场上打出轻微右曲球，那么你在球场上就应该将瞄准点选在目标的右侧。你的目标就是用B、C等级技术争取得到A等成绩。当你学习如何做的时候，你就是在打高尔夫了。

管理你的挥杆速度和节奏在球场上不流畅的挥杆经常是由于挥杆节奏的速度不流畅。挥杆速度指你挥杆从开始到结束时间。即使发球杆的挥杆时间比较长，沙坑杆的挥杆时间也应该这么长。节奏描述了你的上杆、下杆和击球。如果你挥杆像一个钟摆，可以分为相等的节拍的话，上杆占两个节拍，下杆和击球占两个节拍。促进持续挥杆速度和节奏的方法就必须理解击球必须从顶点开始加速。如果你节奏合适，最大的挥杆速度将在击球的瞬间发生，而无须额外使用推力。这儿提供一个将挥杆速度和节奏的方法内化的方法，利用最适合你的挥杆速度和节奏使用7号铁挥杆5次，然后再用相同的挥杆速度和节奏挥动发球杆5次。确信两支球杆的击球起点一样，相信杆头速度和击球距离随着杆身长度的增加而增加。

培养积极态度，杜绝消极态度你打每一杆都很积极吗？或者说，你是否在一个Par-3洞推出了一个需要越过一个湖、一条河或者其他危险障碍的“水球”？如果是这样，你很可能不对成功抱希望，自信心也受到打击。当你必须确定在特定的某个洞遇到麻烦，你就必须注意控制距离、方向和弹道，这样才有得分的机会。为了更成功的那样做，在击球之前必须注意你想做什么，而非你不想做什么。　这儿有个简单的测试。闭上眼睛尽量不要想红苹果。在大多数人的心目中红苹果是很受欢迎的，你会发现，你的头脑并不理解什么是“不要”。如果暗示自己不要做什么事，比如：不要击球、不要将球打出界外、不要打厚，通常会有下面两种情况，二者必居其一。(1)暗示的力量将会发生，你会做你尽量避免的事情；(2)你将会有挥杆补偿动作，将球打到相反的方向，这同样是一个糟糕的情况。为了形成更多积极的态度，挥杆前可以试试这个策略。开始时，估计落点、击球的距离、风的力量和方向，注意任何障碍和困难。想象成功的挥杆结果，恢复你挥杆的感觉。一旦你在球的上方，注意击球，注意你的目标，将球击出。坚持练习这个技术，就能提高抵抗潜在威胁的办法。

知道什么时候该使用发球杆好的开球不一定是距离最远的球，相反，好的发球是为了下一杆做准备的。为了完成这个看起来简单的任务，认识到你并不经常使用发球杆很重要。当选择合适的球杆击球的时候，最好确定你的第二杆预留了多少距离。例如，如果你在打一个350码的Par-4洞，可以使用平均长度为250码的距离推测你到果岭的长度。在这个例子中，如果第一杆的落点在球道上，到达果岭只剩下100码的距离。实际上，你最好使用3号木打出230码，这样，第一杆打完之后距离果岭的长度就只有120码。尽管第二杆的距离稍微长了一点，但是球道木通常比发球杆易于控制，更容易将球打到球道上。记住，最重要的事情就是合理击球，并非一杆击得越远越好。最好选择你打得精确的球杆，你的总成绩会更好。不使用发球杆的另外一种情况是，当你面对一个长的Par-5洞时，你知道即使使用最好的发球杆和求道木杆你也不能两杆达到果岭。你有很好的机会保帕或者打出小鸟球，如果你坚持使用球道木或者长铁杆。从这方面来说，你将有机会打出合适的距离，为第三杆预留发挥空间，免受风险。