「增距必学」了解挥杆平面，让挥杆变得更轻松！

笙歌夜咏

击球时，为什么我们无法更好地将身体的能量往目标方向进行传递？这往往都与不合理的挥杆轨迹有关。合理的挥杆轨迹能让杆头在合理的路线上实现高效加速！今天，风神队冠军球员教练、高提士运动表现馆打远专项导师、19年教学经验、前职业球员——石创业教练将给大家带来四步练习法，让大家随时随地都能轻松练习，修正挥杆轨迹。

• 课后笔记
  

常见误区：想发力打远出现不正确的发力模式，导致从外往内的挥杆轨迹。

‍

轨迹修正练习法


①正常握杆，伸直手臂，杆身和手臂成90度的直角；

‍

②球杆往上杆方向放平，保持与地面水平；

③肩膀和胯部转动；

④旋转髋部进行挥杆，让髋部带动肩膀向目标方向挥杆。

这个简单的练习不受场地的限制，现在赶紧拿起球杆，跟着石教练一起挥动起来吧！修正挥杆问题，下场才能更轻松！

• 石创业教练往期 Golftips ：
  

「甜蜜暴击」一号木打远第一步，从击中甜蜜点开始！

「增距」增加一号木滚动距离，打远不再遥远！

• 深入学习：
  
  

「稳定远距」了解优势，避开误区，打远路上一步到位！

「组合精选课」适合不同球员开球距离的方法在这里！
「高效解决」这3种常见的造成击球不扎实的动作，你有吗？

©  

版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：阿凯 | 视频：高提士 | 图片：高提士、冬季

本期在线课程，由风神队冠军球员教练、运动表现馆打远专项导师、19年教学经验、前职业球员石创业为大家带来《不同类型球员打远技巧合集》，通过针对男女学员之间的不同技术特点以及结合影响发力的常见原因去解析练习场上常见的挥杆问题，教会大家如何正确发力以及增加挥杆的爆发力，同时提供针对性的练习方法，帮助球友们掌握技巧，正确发力，轻松增加开球距离！

苹果用户请点击文末阅读原文

苹果用户请点击文末阅读原文

                        

<img alt="" class="weapp_card_avatar_img" data-weappavatar="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/AiboTcBFhFhx84wtEsiaFjLD5be4okQ3wTTh8vyoianM0tW9y07Oxv2hB5icDPMylayvlDI1CJItQG15INQ8Jhoapg/640?wx_fmt=png&wxfrom=200">

                                  学高尔夫           ，           交易担保           ，           放心买           ，                                 打远技巧               

<img alt="" class="weapp_card_thumb_img" data-weappcover="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/yMQSWMia51NkX9ib3ywOW2D8nMU7lCdokn7KbUmGbSl9ZOrrqmSVXuh3zNMkJphia3AybWLdw4aKqsHzhDNjOskvQ/0?wx_fmt=jpeg">

                       小程序     

想要快速提升高尔夫技能，却不知道从哪学起？开通【名师讲坛一卡通】，超40位名教开讲、近1000节

系统化高尔夫球技课程

，掌握技术、体能、实战策略等内容，提升球技无烦恼！限时优惠价仅需2388元！

点击图片������了解详情

  点击“阅读原文”，查看更多干货教学！