「击球预备」这个推杆流程助你稳定推直！

cnkwsdqs

很多球友的推杆推不直，问题很可能是各个动作细节没做好。拥有一个固定的准备动作流程，可以帮助大家在下场时提升推杆的稳定性。本期视频，LPGA美国女子职业教练会员、高提士实战训练基地教练郭海珍为大家介绍推杆前该如何做好预备动作，只需完成五步动作，就能获得更高的推球进洞率。

• 课后笔记
  

推杆准备动作流程



第一步：杆面摆正。

第二步：握把末端对准肚脐位置。

第三步：双手大鱼际向后，大拇指于握把正上方，掌心于握把两侧，减小握杆力度。

第四步：双脚与肩同宽，背部前倾约50°。

第五步：小臂、手背与杆身为同一平面，眼睛在球的正上方，重心在前脚掌；

身体与杆身的角度从大“Y”变成小“y”。

很多球友在推杆时都面临很大的压力，郭教练建议大家每次推球前做好这五步的准备动作流程，尽可能降低压力给我们带来的不良影响，提升推杆进洞率！

• 郭海珍教练往期 Golftips ：
  
  

「精准控球」调整三步，让短杆稳定又可控

「高质切球」一个动作帮助你提升切杆击球质量！

• 更多高尔夫技巧，深入学习：
  

「强化挥杆」从理论到练习，精准控制球路！

「科学提升」生物力学角度解构挥杆，击球更扎实！

「立省5000+」刘朋课程包来袭，科学系统简化挥杆！


©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载编辑：Soju | 视频：李老大 | 图片：高提士、李老大

稳定好推杆表现，其他环节也要稳步提升，实战才能降杆进阶！订阅「名师讲坛一卡通」，

名师讲坛超40位名教开讲、近1000节

系统化高尔夫球技课程

，内容涵盖

挥杆原理、技术训练、实战技巧 、体能提升、竞技心理

等

，现在入手仅需

2388元

！

点击图片������了解详情