训练技巧：在卷轴上练习推击

敗声smile

有时候需要利用快速和简易的训练来帮助体验推击中恰当分离上身和下身的感觉。你或许知道，下半身应尽量保持稳定，但即使有这样的意识，球员也很容易忘记或重新陷入坏习惯。

   

        上半身向后和前挥移动推杆。注意我的头部如何居中于站位。这是因为我的下半身稳如磐石

        在足弓下面放一条卷起来的毛巾。这会造成不稳定，从而激活下半身，迫使它尽可能保持稳固

        为帮助提醒自己在用上半身驱动推击的同时保持下半身静止，找一条高尔夫毛巾像卷轴一样紧紧卷起。将卷起的毛巾放在两脚足弓下，然后摆出推击站位。你会发现，有毛巾垫在足弓下会造成不稳定，迫使你更牢固地安稳下半身，这样才能让上身自由地来回移动推杆。

        只要让下半身更多意识到保持稳固的需要，你会发现自己打出更可重复和更稳定的推击。      
        美国百佳教练詹姆斯·西克曼（James Sieckmann）在美国内布拉斯加州奥马哈市经营影子岭高尔夫学院

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