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[香港区] 五分鐘多打十碼!!!

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在线会员 发表于 2016-5-31 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
五分鐘多打十碼!!!


五分鐘多打十碼!!!



五分鐘多打十碼!!!





五分鐘之內讓你多打十碼,不信?請看本文秘訣

問題
高差點的你,開球距離不是很遠,更糟糕的是,醫生稱你已患上“高球肘”。

成因
上桿過程的身體轉動做得不好,落桿時身體各部行動次序不當,大肌肉未有適時釋放力量,導致只用雙臂揮動球桿,加上手臂繃緊,未有適當伸展雙臂擊球及翻動前臂,形成俗稱〝撈球〞,由於揮桿時大部份壓力於雙臂及雙手上,加上轉體跟不上雙手,所以患上高球肘的機會加重。

解决方法
到練習場做此訓練。做出平時打開球木的站姿,而左腳大姆指正對膠製球梯,並在該膠製球梯前,向目標方向10吋的膠墊上再放一個約75mm高度的膠製球梯,然後放球(1)。在訓練時把注意力集中於沒有置球的那個球梯上揮桿,在剛開始訓練時,球桿可能擊不到球,就算擊中,球的爬升高度也不理想,原因是雙臂依然繃緊,沒有伸展。在這情況下,我們應該放鬆雙肩、雙臂的壓力,借助轉體產生的離心力去揮動桿頭,形成拋擲鏈球的效應,重複練習五分鐘後,我相信你已經可以擊中球(2)。最後移去前面的75mm高度的膠製球梯,回到正常球梯置球,球位於左腳大姆指正對去擊球,這時你會發現球的爬升高度比以往更理想,因為觸球角度低了,送桿角度高了,並且球的下旋減小,騰空時間更長!但我提醒你,做此訓練之前切記拿一條繩繫著前面的膠製球梯,否則練習場職員會請你離場!

五分鐘多打十碼!!!


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五分鐘多打十碼!!!



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長按二維碼関注本号

五分鐘多打十碼!!!


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