神推是怎么炼成的？图文＋视频分解！！

艾汇

推杆，作为高尔夫比赛的最后一道防线，在屏息驻足间决定天下。有的球员推杆神乎其技，有的球员却备受幸运女神的眷顾，无论是哪一种神推，都让观众为之精神一震。那么在高尔夫历史上赫赫有名的神推又有哪些呢？我们一起来欣赏下十大神推！

高尔夫十大神推

如此精准的神推到底是怎么炼成的？平时练习推杆应该注意些什么，下面一起解剖推杆的5大步骤！或许这样分步练习的方式会非常适合你。一步步克服，你也可以成为一个推杆高手！

姿势
取好姿势，保证眼睛在预想中球的滚动线上方。轻松的握住球杆，让它刚好在眼睛下面，瞄球时，让它随着重力自然垂下。

现在，确定当你往下看时，你的球杆刚好挡住了球。如果没有，向前或向后移动一点，直至你不能看到球。球的位置应该稍微靠前（向着左脚），双手稍向前压，齐向目标推送，带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让球离开杆头面后有一个良好的滚动。


握杆
两个手应该协调一致，而不应该分成独立的两部分，双手离得越开，越会渴望使用手腕的力量，这是错误的（用推杆推球是由双肩和两臂带动的），使用正常的握法就可以了。

每个手都用三个手指握杆，其它的手指只是顺势靠在上面。使用相对较轻的握杆压力（如果以1-10来分级的话，用等级5的力度就够了），这能找到好的感觉。


目标
找准一个目标，然后想象一条从杆头中心出发的直线，不必太拘束于两脚形成的那条线，但要确定杆头面是直指目标的，这也是击球时需要遵循的线。头不要偏，否则视点会变歪。

击球
推杆击球应该用双肩和两臂来控制，尽可能做到不利用手腕力量，尽量减少身体的移动，努力做到不移动重心，或者转动臀部。（换句话说，忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则。）

杆头速度
成功的推球都应该有一个向后挥杆（上挥杆）动作，以形成一个足够长的弧度，来增加杆头速度，并帮助控制距离。

一个最常见的错误是老早就抓住球杆，向下挥杆击球后停止在球的位置，过早的将球击出。记住要顺着球“推”出去，而不是“撞击”它。
通过以上一系列的分解练习，最后，希望对您会有所帮助，早日突破自我，走上推杆高手的道路！不说了，加紧练习去，明天让同组队员在果岭上为我的推杆神技喝彩，同时荷包大涨！

来源：阿里高尔夫

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