这才是减杆最实用的方法，别再练错了

じovの微微

稍有球龄的高尔夫球友都知道，挖起杆的表现是球场上得分的一个重要指标，所以很多人都会重视短距离切击的练习，对技术方面也有自己的心得体会。

比如，通过幅度控制距离、减少手腕的动作、保持良好节奏、加速通过击球等等，这些都是非常实用的挖起杆技巧。

但在实际的练习过程中，难免会面临一些其他麻烦，最常见的就是为了减少手腕动作而导致释放不够自如、手臂僵硬的情况，这就有些得不偿失了。因此，我们需要的是更加有效地挖起杆练习方法。

大家可以试试下面的3个方法，对全面提升挖起杆技术有很大的帮助。

方法一：将左手放在大腿上，使用右手单独握住球杆，通过转身带动手臂完成上杆、下杆击球。

这个练习的好处是，可以带给我们更好的释放模式，即球杆是在重力的作用下加速下杆并通过击球区，同时释放的时机也更加合理，从而避免手腕僵硬或者提前释放的问题。

先用右手打几颗球，然后再用双手握杆的方式正常击球，相信你一定会找到自然释放的感觉，从而让击球更加扎实。

方法二：正常做好击球准备之后，在球的前面插上一支球Tee或者可以想象这支球Tee的存在，下杆时在杆头击中球之后，让杆头继续加速击倒球Tee。

通过击球区时杆头减速一直都是高尔夫业余球友在打挖起杆时的大忌，同时也是导致击球不扎实、距离不精准的最主要原因。

而通过这种练习方式，可以帮助我们建立意识让杆头加速通过击球区。不过需要注意的是，这种加速绝不是通过手臂完成的，而是在转身的带动下。

方法三：在果岭上设定一个球的落点，然后在果岭周边随意放置几颗球，并逐一击打使球落入设定好的区域。

这个练习的关键在于改变我们的练习模式，如果始终在同一个位置练习，那么就起不到更好的练习效果。但设定不同的击球场所则不同，这会给自己制造一定的压力，从而更贴近实战效果。

有一句话说得很好，对业余球友而言，想在短时间内降低杆数，最好的方法就是练好短杆，而短杆就包含挖起杆击球。所以，尝试一下吧，相信会带来惊喜的。


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