「高效蓄力」一节课解决你下杆无力的问题！

金银花露

高球小白想要快速提升开球距离就离不开高效的蓄力模式，很多时候，我们都会因为一些不正确的挥杆动作导致我们的力量在传递到杆头前就已经白白流失。从而导致下杆无力的情况出现。

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本期推荐在线课程，两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫导师张雄武为大家带来 《透过现象看本质：高效蓄力》。在这节课程的学习中，教练将把理想的上杆蓄力拆分成五个环节进行详细的介绍与剖析。透过球友们日常易犯的现象以及检查测试找出造成上杆蓄力不足的根本原因，并提供相应解决方案，帮助大家实现高效蓄力。
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• 适宜人群
  

有力发不出，无法做好扭转蓄力，想要提升距离的人群，以及中高差点球友。

• 课程大纲
  

如何实现高效蓄力

下杆无力的根本原因什么是高效蓄力高效蓄力五大前提条件（重心转移/骨盆旋转/躯干旋转/手臂运动/曲腕角度）

理想的重心转移
重心转移的理想位置
有效解决下杆时右脚外翻的问题

理想的骨盆旋转

骨盆旋转测试

胯部左（右）移碰假想墙练习法

理想的躯干旋转

躯干旋转测试
躯干旋转常见问题解析及解决方案

理想的手臂运动
上杆时手臂检查关键点
如何找到上杆时手臂的最佳高度

理想的曲腕角度
常见的曲腕时机
曲腕时的握杆方式对于蓄力影响

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教练32个在线课程专栏，课程内容包含

从

基础技术调整、距离力量、球路方向，到短杆技巧、距离控制，还有心理、策略

等等，全方位讲解技术要领，全面解决你存在的问题，帮助你提升下场表现！

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