「力学分析」打远需注意这两个中心

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标枪选手会运用到身体的重心与压力中心来产生更强大的力量。同样的，我们也可以运用这一点到挥杆中，来强化挥杆力量。在此之前，我们要熟悉挥杆中身体重心与压力中心的位置与变化。本期视频，中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练就为球友们梳理两者之间的关系，通过感受两者的配合来提高杆头速度。

鸣谢场地支持：南海桃园高尔夫练习场

• 课后笔记
  

挥杆中重心与压力中心的概念：


重心，是身体质量的最中心位置；压力中心，是身体与地面力量最大的交点。


重心与压力中心的关系：


身体重心与压力中心的距离越大，产生的动能就越大。在挥杆中运用到这一点，能帮助我们提高杆头速度。

两者在挥杆时的变化：
①上杆时，重心保持在身体中心，压力中心转移到右脚。

② 下杆时，重心在身体中间或偏右侧的位置，压力中心转移到左脚。

接下来，戴根淼教练为大家分享一个练习，来帮助大家感受挥杆中的重心与压力中心：
做好准备动作，重心在身体中间，压力中心平均分配在左右脚。

上杆前，左脚靠近右脚，再进行上挥杆，此时重心与压力中心是重叠的；

下杆左脚移动到左边，压力中心转移到左脚，重心在身体中间或偏右的位置，完成击球。

大家在练习场可以尝试练习上述的方法，来感受压力中心与重心之间的位置关系，让两者能更好地配合从而打出有力量的击球！

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编辑：Soju | 视频：锦哥 | 图片：高提士、锦哥

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