看图说话：击球释放时的动作特征

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仔细看看，他们的共同特点：




重心已经主要转移到左侧，左腿已经伸直；


肩胸面对目标方向的偏右40度的样子；


双臂在此时的动作打直，迟延释放恰到好处；


右手腕已经压住左手腕了；


头部保留在此，所说的留头；


双脚刚刚发力抬起，双腿表现的是向目标方向用力；


跨没有全部打开，说明跨转动的恰到好处，并在此处卡住，让双臂快速通过。注意：跨转快了，右腿的力量无法打出来，肩转快了，右侧力量也打不出来，会出现右脚抬得更高一些，右膝弯曲的会更大，这样的动作是有问题的；


肩的指向没有指向球的位置这一点非常重要，要以保证送杆方向是向着目标，保证右臂在双脚的连线上，不会偏左，肩在此时如果指向了球，就会偏左了。


好好体会，会打出非常有力量的击球。


如果您的岁数较大，还是选择左腿尽量不要蹬直，击球瞬间右腿保留一点弯曲度，宁可少一点距离，不要伤害了十字韧带。