想改善击球，最有效的方法只有一个

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如果你没有一个好的挥杆节奏，那么你几乎不可能打好高尔夫，相反，如果挥杆节奏足够好，哪怕动作存在着很多瑕疵，仍然可以帮助你打出不错的击球。

对于如何塑造一个良好的挥杆节奏这个问题，太多的球友都没有找到方向，甚至他们连“挥杆节奏快点好还是慢点好”这个问题都没搞明白。

其实不难。每个人都有属于自己的挥杆节奏，只要你找到了适合自己的，不管是快节奏还是慢节奏，只要在自己的节奏范围内挥杆，都可以为你带来最佳的击球表现。

我们以职业球员为例，韩国球员任成宰就是属于慢节奏的球手，他的上杆非常缓慢，而下杆却十分迅猛，上下杆的时间比例为6:1。当然，快节奏的球友在美巡赛场上更是一抓一大把。尽管他们节奏不同，可并不妨碍成为顶级的球手。

所以，不要纠结于节奏该快还是该慢，你首先要做的就是先找到适合你的挥杆节奏。尝试着由慢至快使用不同的节奏分别进行击球练习，哪种节奏下击球表现最好，就是属于你的节奏。

不过，虽然节奏不尽相同，但无一例外，几乎所有节奏好的球手在挥杆过程中都具备3个共同点，只要做好这3点，就可以极大地改善你自身的节奏问题，让你拥有一个流畅且富有韵律的挥杆。

上杆整体性

无论上杆速度快慢，必须要做到的一点是保持身体、手臂和球杆三者之间的整体性、一致性，切不可出现其中一个太慢或太慢的情况，要做到同时运动、同时静止。

如果手臂和球杆都已经到达上杆顶点了，而肩膀却仅仅转动一点点，或者转身到位了，可手臂和球杆却没有跟上，那么挥杆也就丧失了节奏。

上杆至顶点停顿

上杆至顶点之后，要略微停顿，然后才能开始下杆，这一下是必须要有的。尽管只是一个短暂的停顿，但却可以帮助我们完成上下杆的转换，使下杆变得从容不迫，这也是塑造良好节奏的关键点之一。

要知道，仓促下杆是常见的破坏挥杆节奏的错误，尤其是对业余球友而言。但是如果有个停顿之后，就可以在一定程度上避免这个错误的发生。所以，当你想让节奏变得更好的时候，上杆至顶点之后先别着急下杆，停顿一下会更好。

重心转移

可能很多人只知道重心转移影响着挥杆力量，但不知道的是，其实重心转移也决定着挥杆节奏的好坏。如果重心转移合理，那么挥杆就会更加流畅，反之，挥杆会失去节奏。

夸张一些做出重心转移动作，你会更加明显地感受到所带来的的挥杆节奏的变化，以及击球质量方面的改善。

对高尔夫挥杆而言，节奏为王，你可以没有一个标准的动作，但不能没有一个良好的挥杆节奏。


图片来源：网络


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